โรงพยาบาลโพธิ์ไทร จัดกิจกรรมสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2562 ระหว่างวันที่ 1-7 พฤศจิกายน
“สุขภาพจิตไทย…ไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง”
เรามุ่งเป้าให้คนไทยจะต้องไม่ละเลย ผู้ที่มีความเสี่ยง
หรือผู้ที่กำลังประสบปัญหาด้านสุขภาพจิต
และสามารถหยิบยื่นความช่วยเหลือออกไปให้คนรอบข้าง
เริ่มจากจุดเล็กๆ เช่น ครอบครัว โรงเรียน ที่ทำงาน
ขยายไปสู่จุดที่ใหญ่ขึ้น เช่น องค์กร ชุมชน และสังคมไทย
“ฟังกัน วันละสิบ”
เพราะการรับฟังคือพลังที่ดีที่สุด
“การรับฟัง”เป็นเครื่องมือสำคัญที่จะช่วยให้คนไทยเข้าใจกันมากขึ้น
รับฟังแบบไม่ตัดสิน รับฟังด้วยหัวใจ และรับฟังด้วยความเข้าใจ ตั้งใจฟัง
การเปิดใจรับฟังกัน วันละ 10 การสนทนา หรือ รับฟังคนอื่นให้ได้ วันละ 10 นาที
จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีให้กับผู้เล่าและผู้รับฟัง
ครอบครัว เพื่อน ชุมชนและสังคม ก็จะมีคุณภาพ
มาเริ่มต้นการเป็นผู้ฟังที่ดี “ฟังกัน วันละสิบ” เครื่องมือง่ายๆที่ทุกคนก็ทำได้
มาช่วยให้คนไทยเข้าใจกันมากขึ้น ห่วงใยกันมากขึ้น กล้าระบายความทุกข์ภายในใจมากขึ้น
เพื่อลดความสูญเสียด้านสุขภาพจิตและส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพใจที่ความเข้มแข็ง
#การรับฟังคือพลังที่ดีที่สุด
คุณต้องฟังเค้า…อย่างเข้าใจ ฟังอย่างไร?
ฟังด้วย หู… ฟังเรื่องราว เนื้อหาและสาเหตุ
ฟังด้วย ตา… ฟังสีหน้า ท่าที กิริยา
ฟังด้วย ใจ… ฟังอารมณ์ ความรู้สึก ความต้องการลึกๆในใจ
#Let me hear you คุณสมบัติผู้ฟังที่ดี คุณก็มีได้
- เปิดใจพร้อมรับฟัง
- ฟังด้วย หู ตา ใจ
- จับประเด็นและสรุปใจความสำคัญได้
- จับความรู้สึกผู้พูดและสะท้อนความรู้สึกได้
- ไม่ตัดสิน รับฟังอย่างไม่มีอคติ
- ไม่พูดแทรก ไม่แสดงความเห็น สั่งสอน แนะนำ หรือเล่าเรื่องตัวเองแทน
- หลังจบการรับฟัง ต้องไม่เก็บความทุกข์ของผู้เล่าไว้กับตัวเอง สามารถผ่อนคลายได้
#หัวใจมีหู
ใช้หัวใจในการรับฟัง…ได้จริงหรอ?
คุณรู้หรือไม่ว่า คนส่วนใหญ่เวลารับฟังมักจะฟังและคิดไปพร้อมๆกัน
แต่ไม่เคยรับฟังและคิดที่จะเข้าใจ
ภาพกิจกรรม
ปรึกษาด้านสุขภาพจิตและตรวจคัดกรอง ณ อาคารผู้ป่วยนอกโรงพยาบาลโพธิ์ไทร โทร 045-496000, 045-496058 ต่อ404 และฝ่ายบริการปฐมภูมิ 202
