สืบเนื่องจากคณะรัฐมนตรีเห็นชอบให้ วันที่ ๑-๗ พฤศจิกายน ของทุกปี เป็นสัปห์ดาสุขภาพจิตแห่งชาติ ตั้งแต่ปี ๒๕๓๒ เป็นต้นมา โดยกระทรวงสาธารณสุขได้รับมอบหมายให้กรมสุขจิตจัดกิจกรรมรณรงค์ ซึ่งในปีนี้ โรงพยาบาลโพธิ์ไทร จะดำเนินการจัดงานสัปห์ดาสุขภาพจิตแห่งชาติ ระหว่าง วันที่ ๑-๗ พฤศจิกายน ๒๕๕๘ ในหัวข้อ “มหกรรมความสุข : สติสร้างสุข” ประเด็น “ชีวิตดี๊ดี ….ถ้ามีสติ” โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อให้ประชาชนสร้างความตระหนักรู้ เกิดความเข้าใจ และสามารถนำทักษะการพัฒนาสติไปใช้ในชีวิตประจำวันได้
สติคืออะไร ?
บ่อยครั้งที่เราเผลอ ….
สติ หมายถึง รู้ตัว ตั้งใจอยู่กับความรู้สึก ความคิด การพูด และการกระทำ ในปัจจุบัน
สติช่วยให้… ไม่หมกมุ่นกับอดีต ไม่วิตกกังวลถึงอนาคต ไม่หลงลืม ไม่เลินเล่อ ไม่ประมาท ยับยั้งชั่งใจตัวเอง ไม่คิด พูด และทำอย่างหุนหันพลันแล่นน ไม่ทำตามความเคยชินหรือนิสัยเดิม ๆ
ถ้าฝึกสติได้ทุกวัน…
- มีสติอยู่กับงานที่ทำได้ตลอดทั้งวัน
- การนั่งสมาธิวันละ 10 -30 นาที
สติจะช่วยให้คุณเป็นคนใหม่
ทุกข์ -> สุข
ฟุ้งซ่าน -> มีสติ
เอาแต่ใจ -> เห็นใจคนอื่น
ใจร้อน -> ใจเย็น
ตามกระแส -> รู้คิด
ซึมเศร้า -> เบิกบาน
กังวลอนาคต -> อยู่กับปัจจุบัน
เกลียด -> เมตตา
อยากได้ -> รู้จักพอ
โกรธแค้น -> ให้อภัย
เจ็บป่วย -> สุขภาพดี
คิดลบ -> คิดบวก
หลงลืม -> จำแม่น
นอนไม่หลับ -> หลับสบาย
กินเกิน -> กินแต่พอดี
ขอบคุณข้อมูล
จาก : ศูนย์สุขภาพจิตที่ ๔ :http://www.mhcr1.go.th/
